리움이 건강로,

다리가 붓는 이유, 오래 서 있어서만은 아닐 수 있습니다하루 일을 마치고 집에 돌아오면 가장 먼저 신발부터 벗었습니다.그런데 어떤 날은 신발을 벗는 순간 발이 평소보다 묵직하게 느껴졌습니다. 양말 자국이 평소보다 선명하게 남아 있는 날도 있었고, 발등까지 퉁퉁 부은 것처럼 답답하게 느껴지는 날도 있었습니다.처음에는 오래 서 있었거나 많이 걸어서 그런 줄 알았습니다. 하지만 이상했던 건 그런 날이 항상 같은 상황에서만 나타난 것이 아니었다는 점입니다.일이 특히 많아 몸이 많이 피곤했던 날,스트레스로 하루 종일 긴장했던 날,컨디션이 평소보다 좋지 않다고 느꼈던 날에도 비슷한 느낌이 겹치곤 했습니다.물론 저는 이것만으로 스트레스나 피로가 다리 붓기의 원인이라고 생각하지는 않았습니다. 다리가 붓는 이유는 사람마..

눈꺼풀이 자주 떨린다면 피로와 수면 부족부터 살펴보세요. 눈꺼풀이 갑자기 파르르 떨리는 느낌이 들 때가 있습니다. 아픈 것도 아니고 눈을 뜨기 어려운 것도 아닌데, 내 의지와 상관없이 눈꺼풀 한쪽이 미세하게 움직이면 자꾸 그쪽으로 신경이 갑니다.저도 특히 피곤한 날 저녁에 이런 느낌을 의식할 때가 있었습니다. 하루 종일 할 일을 마치고 이제 좀 쉬어야겠다 싶은 시간인데 눈꺼풀이 가볍게 떨리기 시작하면, 처음에는 눈을 너무 많이 사용해서 그런가 보다 하고 넘겼습니다. 그런데 생각해 보면 그런 날에는 비슷한 점이 있었습니다. 잠을 충분히 자지 못한 채 하루를 시작했고, 피곤한 상태에서도 평소처럼 해야 할 일을 계속했던 날이었습니다.그렇다고 눈꺼풀이 떨리는 이유를 무조건 피로나 수면 부족이라고 단정할 수는 없..

아침에 손이 붓는 다면 전날 손 사용도 살펴보세요. 저는 눈을 뜨고 손가락을 움직였는데 평소보다 묵직하게 느껴질 때가 종종 있는 편이었습니다.주먹을 가볍게 쥐었다 폈다 해보면 손가락 움직임이 평소와 다르게 부드럽지 않고, 손 전체가 조금 부은 것처럼 답답하게 느껴지기도 합니다. 저도 그렇고 보통 그런 아침이면 처음에는 잠을 잘못 잤나 생각하는 경우가 많습니다. 그러다가 조금 움직이면서 어느새 보면 크게 신경 쓰이지 않는 날도 나아지고 활동에 무리 없이 지나갈 수 있었기에 몇 번은 대수롭지 않게 생각했습니다. 그런데 비슷한 느낌이 반복되면서 한 가지가 눈에 들어왔습니다. 컴퓨터 작업이 길었던 날, 집안일이 한꺼번에 몰렸던 날, 휴대폰을 평소보다 오래 사용했던 다음 날에 손이 유난히 묵직하게 느껴지는 경우가..

무더위에 피곤해서 마신 커피가 해결해주지 못했던 것, 이상했던 건 저의 경우 일을 하거나 휴식을 취할 때 좋아하는 커피 종류에 따라 기분에 따 선택하고 진한 농도로 타서 마셔도 정신이 들지 않았다는 점이었습니다. 예전에는 달랐습니다. 잠을 조금 못 잔다거나 많이 잔다거나 커피 한 잔이면 어느 정도 조절이 될 수도 있을 만큼 괜찮았습니다. 바쁜 하루를 보내더라도 주말에 즐겨하는 커피 한잔과 푹 쉬고 나면 다시 원래의 컨디션으로 돌아오는 느낌을 가질 수 있었다고 생각했었습니다. 그래서 별문제라고 더 생각하지 않았습니다. 조금 피곤한 건 당연했고, 해야 할 일이 많은 시기라면 그러려니 하고 여기고 넘겼던 것 같았습니다. 오히려 그 시절의 저는 그런 피곤함을 몸의 신호가 아니라 성실함의 흔적처럼 보람된 시간의 ..