체력이 예전 같지 않다고 느껴진다면 꼭 보세요!
체력이 예전 같지 않다고 느껴진다면 많은 사람들이 먼저 나이를 떠올립니다. 저 역시 처음에는 시간이 지나면서 자연스러운 변화라고 생각했습니다. 하지만 같은 생활을 하는데도 회복이 예전보다 늦어지고, 하루를 마치기도 전에 기운이 빠지는 날이 반복되면서 단순히 나이만의 문제는 아닐 수도 있겠다는 생각이 들었습니다.이번 글에서는 제가 생활 속에서 직접 느꼈던 변화와 함께 체력이 예전 같지 않다고 느껴질 때 먼저 돌아보면 좋았던 습관들을 차분하게 이야기해 보겠습니다.처음에는 그냥 피곤한 줄 알았습니다예전에는 하루가 길어도 크게 힘들다는 생각을 하지 않았습니다. 아침 일찍 일을 시작해도 저녁까지 충분히 버틸 수 있었고, 조금 피곤한 날이 있어도 잘 만큼 어느 정도 자고 나면 개운해져서 다시 평소 컨디션으로 돌아오..
무더위,피곤해서 마신 커피가 해결해주지 못했던 것
무더위에 피곤해서 마신 커피가 해결해주지 못했던 것, 이상했던 건 저의 경우 일을 하거나 휴식을 취할 때 좋아하는 커피 종류에 따라 기분에 따 선택하고 진한 농도로 타서 마셔도 정신이 들지 않았다는 점이었습니다. 예전에는 달랐습니다. 잠을 조금 못 잔다거나 많이 잔다거나 커피 한 잔이면 어느 정도 조절이 될 수도 있을 만큼 괜찮았습니다. 바쁜 하루를 보내더라도 주말에 즐겨하는 커피 한잔과 푹 쉬고 나면 다시 원래의 컨디션으로 돌아오는 느낌을 가질 수 있었다고 생각했었습니다. 그래서 별문제라고 더 생각하지 않았습니다. 조금 피곤한 건 당연했고, 해야 할 일이 많은 시기라면 그러려니 하고 여기고 넘겼던 것 같았습니다. 오히려 그 시절의 저는 그런 피곤함을 몸의 신호가 아니라 성실함의 흔적처럼 보람된 시간의 ..