리움이 건강로,

발목이 뻣뻣한 느낌이 든다면 생활 습관을 함께 살펴보세요어느 날인가 운전을 마치고 차에서 내렸는데 첫발을 디디는 순간 발목이 굳은 느낌이 들었습니다.이 더운 여름 한 걸음을 내딛는 순간 발목이 평소보다 뻣뻣하게 느껴졌습니다. 발목을 삔 것도 아니었고, 걷지 못할 정도로 아픈 것도 아니었습니다. 그런데 처음 몇 걸음은 발목이 조금 굳은 것처럼 움직임이 자연스럽지 않았습니다.잠시 천천히 걸으니 다시 괜찮아졌습니다. 처음에는 오래 앉아 있었으니까 그럴 수 있다고 생각했습니다. 하지만 같은 일이 반복되면서 발목보다 먼저 그날의 생활을 돌아보게 됐습니다.하루 대부분을 앉아서 보냈습니다출근하면 컴퓨터 앞에 앉았습니다.회의가 끝나면 다시 자리에 앉았습니다.점심을 먹고 돌아와 또 같은 자세로 일을 이어갔습니다. 집중하..

종아리가 자주 당긴다면 많이 걸어서 그런가 보다, 운동을 해서 근육이 피곤한가 보다 하고 넘기기 쉽습니다. 저도 처음에는 하루를 바쁘게 보낸 뒤 나타나는 흔한 피로라고 생각했습니다. 그런데 많이 움직인 날뿐 아니라 오래 앉아 있던 날에도 비슷한 느낌이 반복되면서 종아리만 바라보던 시선이 하루의 생활로 옮겨가기 시작했습니다. 이번 글에서는 종아리가 자주 당길 때 제가 생활 속에서 무엇을 먼저 돌아보게 되었는지, 그리고 그냥 지나치지 않았으면 하는 변화는 무엇인지 차분하게 이야기해 보겠습니다.딱 한 걸음이 문제였습니다그날은 퇴근하고 집에 들어와 옷부터 편하게 갈아입었습니다.주방에서 물을 한 잔 마시고 거실로 돌아오려는데 갑자기 오른쪽 종아리가 단단하게 조여 오는 느낌이 들었습니다. 한 걸음 내딛으려다 그대로..