리움이 건강로,

종아리가 자주 당긴다면 많이 걸어서 그런가 보다, 운동을 해서 근육이 피곤한가 보다 하고 넘기기 쉽습니다. 저도 처음에는 하루를 바쁘게 보낸 뒤 나타나는 흔한 피로라고 생각했습니다. 그런데 많이 움직인 날뿐 아니라 오래 앉아 있던 날에도 비슷한 느낌이 반복되면서 종아리만 바라보던 시선이 하루의 생활로 옮겨가기 시작했습니다. 이번 글에서는 종아리가 자주 당길 때 제가 생활 속에서 무엇을 먼저 돌아보게 되었는지, 그리고 그냥 지나치지 않았으면 하는 변화는 무엇인지 차분하게 이야기해 보겠습니다.딱 한 걸음이 문제였습니다그날은 퇴근하고 집에 들어와 옷부터 편하게 갈아입었습니다.주방에서 물을 한 잔 마시고 거실로 돌아오려는데 갑자기 오른쪽 종아리가 단단하게 조여 오는 느낌이 들었습니다. 한 걸음 내딛으려다 그대로..

건강은 거창한 것보다 생활 속 작은 습관에서 시작됐습니다. 평소 제 생활 중 하나의 시작이 되면서 기본습관이 된 만큼 하루 물 마시기를 얼마큼 자주 섭취해 주느냐는 우리 몸에 여러 가지 어떤 영향들을 주게 되는 게 살펴보겠습니다. 우선 저는 주변에서도 남들보다 더 물을 많이 좋아하는 편이었습니다. 휴대용 물통 역시 늘 동행이었고 그만큼 수시로 마셔주는 편이었던 것 같아요. 또 한 번에 마시는 '꿀꺽~ 꿀꺽~ 꿀꺽 ~' 물의 양도 많았습니다. 항상 갈증까지 아니어도 그 비슷한 약간의 목마름을 느끼는 편이었기에 돌이켜보면 물과 계속 가까워지는 몸에서 느꼈던 여러 가지 들은 작은 차이라 생각할지 모르겠지만 물을 조금 적게 마시던 때와 더 많이 못 마시던 때와는 전혀 다른 차이로 몸으로 느낄 수 있었던 것을 당..