건강관리2 몸이 쉽게 긴장한다면 놓치기 쉬운 원인을 살펴보세요 몸이 쉽게 긴장한다면 대부분은 성격 때문이거나 스트레스를 많이 받아서 그런가 보다 하고 넘기기 쉽습니다. 저 역시 늘 바쁘게 지내다 보니 몸에 힘이 들어가는 것이 당연한 줄 알았습니다. 하지만 특별한 일이 없는 날에도 어깨와 턱이 굳어 있고, 쉬고 있는데도 몸이 쉽게 풀리지 않는 날이 반복되면서 생각이 조금 달라졌습니다.이번 글에서는 제가 직접 경험하며 느꼈던 변화를 바탕으로 몸이 쉽게 긴장하는 이유와 생활 속에서 먼저 돌아보게 된 습관들을 차분하게 이야기해 보겠습니다.몸은 먼저 알고 있었습니다평범한 오후 회의가 끝나고 늘 반복되었듯 제자리로 돌아왔던 어느 날이었습니다. 메모를 정리하려고 펜을 내려놓는 순간 손가락이 뻑뻑하고 묵직하게 느껴졌습니다. 장시간이 지나고 무심코 어깨를 돌려 보니 생각보다 단단하.. 2026. 7. 10. 아침 두통, 단순한 피로가 그 시작이었습니다 아침 두통은 단순한 피로가 그 시작이었습니다. 이유 없이 머리가 어지럽고 무겁다거나 통증이 자주 오는 편이었다면 보통 단순한 피로 때문이라고 넘길 수도 있는 그 이유에 대해서 좀 더 알아보며 과거 10년도 훨씬 지난 저의 아픈 울타리 안에 있었던 시간 속으로 살짝 들어가 보기로 하겠습니다. 아침 두통처럼 이런 증상이 매일처럼 반복되면서 통증의 세기도 피로의 누적량만큼이나 체감하고 차이 나면 우리의 몸에 문제가 있는 게 아닐까 하고 그때쯤에서야 한 번쯤은 스스로 걱정을 하게 되는 듯합니다. 저도 그랬었고 평소에도 초반과 달리 시간이 지날수록 아프면 사람은 비슷한 행동을 하게 되니까요~ 저는 10년 넘게 아침 두통을 달고 살았습니다. 충분히 잔 것 같은데도 오히려 더 피곤한 찜찜한 그런 기분 한 번쯤은 느.. 2026. 3. 14. 이전 1 다음
