아침 첫걸음이 불편하다면 발뒤꿈치보다 하루 돌아보세요
아침 첫걸음이 불편하다면 발뒤꿈치보다 지금 하루를 돌아보세요아침이었습니다.평소처럼 침대에서 일어나 욕실로 걸어가려는데 첫발을 디디는 순간 발뒤꿈치가 살짝 찌릿했습니다.잠깐 멈춰 섰다가 다시 천천히 걸으니 불편한 느낌은 조금씩 옅어졌습니다.그날은 잠을 잘못 잤나 보다 잠시 혈액순환 문제인가 그 정도로만 생각했습니다. 시간이 지나니 일상생활에는 큰 불편이 없었고, 그렇게 하루를 보냈습니다. 그런데 며칠 뒤 같은 아침이 다시 찾아왔습니다. 그제야 저는 발뒤꿈치보다 어제의 하루를 먼저 떠올려 보기 시작했습니다.비슷한 하루가 이어졌습니다처음에는 공통점이 없는 줄 알았습니다.어떤 날은 오래 서서 일을 했고,어떤 날은 평소보다 많이 걸었습니다.집안일을 한꺼번에 끝내느라 계속 움직였던 날도 있었습니다. 또 어떤 경우 ..
앉았다 일어날 때 무릎이 뻣뻣하다면 꼭 살펴보세요
앉았다 일어날 때 무릎이 뻣뻣하다면 먼저 살펴보세요앉아 있다가 일어서는 순간, 무릎이 평소보다 뻣뻣하게 느껴질 때가 있습니다 저도 처음에는 오래 앉아 있었으니까 그럴 수 있다고 생각했습니다. 몇 걸음 걷다 보면 금세 괜찮아졌고, 하루를 보내는 데 큰 불편도 없어서 대수롭지 않게 넘기곤 했습니다.그런데 비슷한 일이 반복되면서 무릎보다 먼저 하루를 어떻게 보냈는지를 떠올려 보게 됐습니다. 그날도 오전부터 컴퓨터 앞에 앉아 있었습니다. 회의가 이어졌고, 점심을 먹은 뒤에도 다시 같은 자리에 앉았습니다.정신없이 일하다 보니 어느새 두 시간이 훌쩍 지나 있었습니다. 일어나 커피를 마시러 가려는 순간, 무릎이 잠깐 굳은 것처럼 느껴졌습니다.잠시 걸으니 다시 자연스러워졌습니다. 하지만 며칠 뒤에도 같은 장면이 반복됐..