리움이 건강로,

손가락이 아침마다 뻣뻣한 이유가 단순한 피로감 뿐일까요? 어느 날 아침에 저는 알람을 끄려고 휴대폰을 집었습니다. 평소처럼 손으로 잡으려는 것이 그 순간은 손가락이 뻣뻣하고 각각 제대로 움직이지 않아서 휴대폰을 손에 닿자 마자 떨어뜨렸습니다. 특별히 다치지도 않았었고 전날 작업 등 무리했다는 생각도 미처 하지 못했던 날이라 몹시 당황했었던 날이었습니다. 감각이 떨어져서 순간 주먹을 몇 번이나 쥐었다 펴고 나서야 조금 제 손가락임을 느낄 수 있을 만큼 움직일 수 있었습니다.놀라기도 했고 다행이라 생각도 했던 시간이 훌쩍 지났던 때였습니다. 너무나 상상 못했던 순간이었기에 또 밤새 아무것도 하지 않았는데 가끔 아침이 되면 손이 더 굳은 느낌이 들까 걱정이 들기 시작했었습니다. 그리고, 그날 출근 준비를 하..

아침 첫걸음이 불편하다면 발뒤꿈치보다 지금 하루를 돌아보세요아침이었습니다.평소처럼 침대에서 일어나 욕실로 걸어가려는데 첫발을 디디는 순간 발뒤꿈치가 살짝 찌릿했습니다.잠깐 멈춰 섰다가 다시 천천히 걸으니 불편한 느낌은 조금씩 옅어졌습니다.그날은 잠을 잘못 잤나 보다 잠시 혈액순환 문제인가 그 정도로만 생각했습니다. 시간이 지나니 일상생활에는 큰 불편이 없었고, 그렇게 하루를 보냈습니다. 그런데 며칠 뒤 같은 아침이 다시 찾아왔습니다. 그제야 저는 발뒤꿈치보다 어제의 하루를 먼저 떠올려 보기 시작했습니다.비슷한 하루가 이어졌습니다처음에는 공통점이 없는 줄 알았습니다.어떤 날은 오래 서서 일을 했고,어떤 날은 평소보다 많이 걸었습니다.집안일을 한꺼번에 끝내느라 계속 움직였던 날도 있었습니다. 또 어떤 경우 ..

앉았다 일어날 때 무릎이 뻣뻣하다면 먼저 살펴보세요앉아 있다가 일어서는 순간, 무릎이 평소보다 뻣뻣하게 느껴질 때가 있습니다 저도 처음에는 오래 앉아 있었으니까 그럴 수 있다고 생각했습니다. 몇 걸음 걷다 보면 금세 괜찮아졌고, 하루를 보내는 데 큰 불편도 없어서 대수롭지 않게 넘기곤 했습니다.그런데 비슷한 일이 반복되면서 무릎보다 먼저 하루를 어떻게 보냈는지를 떠올려 보게 됐습니다. 그날도 오전부터 컴퓨터 앞에 앉아 있었습니다. 회의가 이어졌고, 점심을 먹은 뒤에도 다시 같은 자리에 앉았습니다.정신없이 일하다 보니 어느새 두 시간이 훌쩍 지나 있었습니다. 일어나 커피를 마시러 가려는 순간, 무릎이 잠깐 굳은 것처럼 느껴졌습니다.잠시 걸으니 다시 자연스러워졌습니다. 하지만 며칠 뒤에도 같은 장면이 반복됐..

이유 없이 무기력해지는 진짜 원인과 회복 방법을 저의 매일 반복되는 습관 중심으로 쉽게 정리하였습니다. 실제 경험 기반 해결 방법까지 도움 되도록 함께 소개해드리겠습니다. 서론최근 들어 이유 없이 무기력해지는 순간이 많아졌다면 이건 단순한 기분 문제가 아닐 수 있습니다. 해야 할 일은 분명히 많은데 이상하게 손이 잘 가지 않고 몸이 무겁게 느껴지는 날이 계속 반복된다면 한 번쯤은 스스로에게 이런 질문을 해보게 됩니다. "나 오늘 왜 이렇게 아무것도 하기 싫지?" 저 역시 몇 년전 이런 비슷한 상태를 여러 번 겪었습니다. 특별히 힘든 일이 있었던 것도 아닌데 이상하게 집중이 안 되거나 하루가 그냥 휙 흘러가는 느낌이 계속되었습니다. 처음에는 짜증도 나고 저 스스로를 탓하기도 했습니다. “내가 게을러진 건..